こんにちは筋トレブロガーのかねくんです。この記事では筋トレ好きの人にプレゼントしたいけど何をあげたら喜んでくれるのだろうとお悩みの方に、トレーニー目線でプレゼントされたら嬉しい筋トレグッズを7つ厳選してご紹介します。
目次
ホエイプロテイン
やっぱり何と言っても牛乳から作られるホエイプロテインでしょう。筋トレ後はもちろん減量中や増量中でもタンパク質補給のために吸収率の高いホエイプロテインは欠かすことができない栄養補助食品です。基本的には毎日摂取するので消費量も多く意外とお金がかかってしまうのでプレゼントされるとトレーニーは喜びます。
ちなみにホエイプロテインにはWPC（ホエイプロテインコンセントレート）とWPI（ホエイプロテインアイソレート）の2つの種類がありWPCは脂質と乳糖が含まれている一般的なプロテインでWPIは脂質が少なく乳糖が除去されていてWPCよりも効果ですが乳糖不耐症の人でも飲みやすいプロテインです。プレゼントする際は事前に普段どんなプロテインを飲んでいるか聞いておくと良いかと思います。
ホエイプロテインは様々なメーカーから発売されていますが人気かつ有名どころで言うと「マイプロテイン」「VALX」「SAVAS」などです。
マイプロテインは海外のメーカーで低価格でコスパに優れた世界中で人気のプロテインです。味の種類も豊富で相手の好みに応じた味のプロテインを選ぶことができるでしょう。
VALXは筋肉博士こと山本義徳先生が監修しているここ最近人気の日本発のプロテインです。ボディビルダーでトレーニング指導者でもある山本先生のネームバリューを活用したYouYube動画が人気を博し、その筋トレに関する知識もさることながら弟子たちが大会で活躍するなど幅広いトレーニーに圧倒的な支持を得ているため監修しているプロテインも愛飲してる人が多いです。
価格は中くらいの価格帯ですが味の種類が多く味自体も評判が良いのでプレゼントするにはもってこいのプロテインになっています。
SAVASは明治から発売されているアスリートをサポートするために生まれたロングセラーのプロテインです。ドラッグストアやコンビニなどで販売しているので知っている方も多いのではないでしょうか？昔から発売されているプロテインかつ大手日本メーカーなので安心感はありますが価格がやや高めなのがネックです。
EAA
EAAとはEssential Amino Acidの略称で必須アミノ酸という意味です。必須アミノ酸は体内で生産できないアミノ酸のことで、バリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの９種類のことです。
プロテインと違う点は主に消化吸収スピードが速いというところ、プロテインと同じくEAAは筋肉を作るための材料が含まれていて筋肥大をサポートしてくれたり、筋肉の分解を抑制したり効果もありますので、トレーニング前のプレワークアウトドリンクとしてやトレーニング中のワークアウトドリンクととして飲まれています。
食事からでもEAAは摂取することが可能ですが、日々ハードな筋トレを行っている人にとっては足りないためサプリメントで摂取する人が多く値段も後述するBCAAよりも高価なためプレゼント品としておすすめです。
BCAA
BCAAはBranch Chain Amino Acidsの略称で分岐鎖アミノ酸という意味です。BCAAはEAAに含まれている必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのことで、EAAと同じく筋肉の合成やパフォーマンスの向上、筋肉の分解を抑制する効果が期待できます。
ただBCAAはEAAに含まれているためEAAとBCAAを同時に摂取する必要はありません。BCAAはEAAの下位互換みたいなものなのでEAAより価格が低いですが、EAAをプレゼントした方が喜ばれると思います。
トレーニングベルト
トレーニングベルトは高重量を扱うトレーニングの際に腰を守るために必要なグッズです。本格的にトレーニングを行っている人にとってトレーニングベルトはマストアイテムなのでプレゼントすると喜ばれると思います。おすすめは人気ブランドのSBDのレバー式のトレーニングベルト。レバーを押し込んで装着するタイプのトレーニングベルトなので初心者でも簡単に装着することが可能です。
リストラップ
ベンチプレスやダンベルプレスなどの高重量種目を行うときに痛めやすい手首を守るためにつけるのがリストラップです。怪我防止のために装着するので初心者から上級者まで幅広いトレーニーに使われるものなのでプレゼントに最適です。おすすめはトレーニングベルトと同じSBDのリストラップ。パワーリフターが好んで使用する人気のブランドなので安心感もあり装着した感じもガッチリしているので使いやすいです。
パワーグリップ
パワーグリップは懸垂やラットプル、デッドリフトなど主に重さを上からや下から引いたりする種目の際に握る力を軽減したり滑り止めの役割をしてくれる筋トレグッズです。パワーグリップを装着することで余計な力を使うことなく効かせたい部位を狙いやすくなるのでリストラップ同様に重宝されるアイテムです。おすすめはゴールドジムのパワーグリップでベロ部分が長く高重量に最適しかもテープ式で着脱が簡単なので人気です。
トレーニングウェア
最後にプレゼントして喜ばれる筋トレグッズのチョイスはトレーニングウェアです。タンクトップとショートパンツの組み合わせがジムや自宅で筋トレする人には多いです。定番のブランドといえばアンダーアーマーであれば間違い無いでしょう。筋トレ上級者でより本格にトレーニングしている人にはアンダーアーマーのドゥエイン・ジョンソンが監修しているプロジェクトロックコレクションが特に人気でプレゼントとしておすすめです。
筋トレグッズはトレーニー目線でプレゼントしよう
今回紹介したプレゼントは現役トレーニーの私がトレーニー目線で厳選したアイテムばかりなので贈り物としてきっと喜ばれるでしょう。今回は比較的コストの低いもの紹介しましたがもし予算に余裕があるのなら下記に記事で紹介している可変式のダンベルをプレゼントするのもアリかもしれません。
宅トレ用ダンベルはフレックスベルがおすすめ！実際に使ってみた感想！
